La diferencia entre un inventor y alguien que no ha inventado nada es el manejo de la frustración.
Que haces cada vez que algo no te sale cómo quieres? Te rindes, rompes cosas, te hechas a llorar, te amargas la vida.... una de estás es la emoción que llega y sabes no tiene nada de anormal experimentar cierta emoción, fuistes alambrado asi.
- Tus sentidos (vista,tacto,audicion,olfato y gusto)reciben estímulos externos todo el tiempo y tus emociones son para saber reaccionar a ellos , hasta aquí todo esta bien,.
- Todo se complica cuando esas emociones elaboran un pensamiento,que puede ser correcto o incorrecto,ese pensamiento provoca un sentir,siento coraje,tristeza,ira,frustraccion.
- ese sentir me lleva a actuar, dependiendo si mi pensamiento fue correcto sera mi actuar
- Cada emoción trae consigo un sentimiento..
- 1.la tristeza trae consigo compasión (que es amor en movimiento hacia mi y a los demás) y la autocompasion (que es enfocado en mi dependiendo de como me trate el otro)
- 2.la ira trae consigo la culpa( que culpas al otro de lo que sientes, ejemplo.si el cambiará yo no peleara tanto.) Y trae enojo( que es el que elabora un ataque ejemplo.deja que lo coja ésto no se queda así, ya verá.)
- 3.Y la emoción de frustración trae amargura( que es la que dice desde hoy yo no voy a hacer nada... eso dicen muchos cuando están amargados con su trabajo, matrimonio ) pero también trae iniciativa( que es la que dice ésto no me gusta que hago para que cambié, no me salió pero que debo hacer diferente, no estoy feliz aquí busco alternativas
- Si no sabes lidiar con los sentimientos que quedan después de experimentar una emoción estarás viviendo en ciclos viciosos
- En la frustración busca alternativas y toma iniciativa, en la ira no culpes ni ataques, en la tristeza no te encierres en ti mismo como víctima esperando que vengan a rescatarte( auto compasión )ni te auto ataques, la única alternativa es regresar al diseñó original Dios te amó, te puso en el vientre de tu madre..no fuistes un error o una casualidad , te apreció, valoró, te considera y conoce tu dolor, te dice que aunque nadie te entienda el sí y ésta a la distancia de una oración. Si necesitas ayuda y quieres que el te acompañe el camino que resta de aquí en adelante haz esta oración conmigo. Señor Jesús reconozco que te necesito y que mi vida no puede seguir igual, no hay nada que pueda darte a cambió por el regalo de la salvación solo acepto que te necesito y aunque cometí errores antes te pido que me ayudes de hoy en adelante .Amén
